Après les petits plaisirs de l’été, il est temps de revenir à la réalité et d’adopter un régime sain, mais tout aussi riche en saveurs, pour faire le plein d'énergie.
Le mois de septembre est arrivé ; finies les escapades à la plage ou à la montagne, et place à la rentrée. Les enfants reprennent le chemin de l'école, tandis que les grands retournent au bureau, et la vie culturelle reprend son cours.
Retrouver sa routine après un été riche en émotions n’est pas toujours facile. Voici quelques idées pour instaurer de bonnes habitudes alimentaires au sein de la famille, afin que tout le monde se sente bien et prêt à relever de nouveaux défis en classe ou au travail !
Se maintenir en forme, en bonne santé et de bonne humeur s'avère souvent difficile ; le moment est donc venu de s’organiser pour que toute la famille s’attable autour de mets nourrissants et bons pour la santé.
Planifiez vos menus afin de savoir exactement quoi acheter à l’épicerie, au marché ou au supermarché. Recherchez des recettes simples et rapides à préparer, comme un burger végétarien ou des spaghettis à la carbonara, et recopiez la liste des ingrédients frais et sains dont vous aurez besoin.
Ayez toujours pour objectif un régime équilibré composé de fruits, de légumes, de céréales complètes et de produits laitiers à faible teneur en matières grasses. En réfléchissant à tout cela à l’avance, vous évitez de succomber à la tentation d’une friandise sucrée ou riche en glucides à l’heure des courses, après une longue journée au travail.
Vos enfants appréhendent le grand retour à l’école ? Glissez des friandises saines dans leur nouveau cartable ! Même s’ils bénéficient d’un déjeuner équilibré à la cantine, ils auront besoin d’un coup de boost pour profiter pleinement de leur journée. Miser sur des encas pauvres en sucre, alliant fibres et protéines, est tout à fait possible, même si vous n’avez pas le temps de cuisiner.
Vous pouvez par exemple leur donner :
- un assortiment de noix et de fruits secs,
- des biscottes au blé complet avec du fromage,
- un yaourt nature,
- du popcorn légèrement salé,
- des fruits coupés, comme du melon ou de l’ananas.
Reprenez le rythme en douceur en célébrant l’automne ! Organisez un pique-nique en plein air et mettez les petits plats dans les grands avec des fromages artisanaux et des produits de saison comme le foie gras, les cèpes et le pâté de campagne, le tout accompagné d’un délicieux verre de Bordeaux.
Vous pouvez aussi recréer votre plat préféré de l’été. Trouvez une recette en ligne ou faites preuve de créativité avec des ingrédients frais pour concocter votre propre version de la pissaladière provençale, des tapas d’Andalousie ou de la focaccia aux tomates des Pouilles.
Si l’illusion ne prend pas, dirigez-vous vers la brasserie la plus proche et commandez un généreux plateau de fruits de mer, l’idéal pour évoquer le souvenir d’un déjeuner au bord de la Méditerranée.
L’abus d’alcool est dangereux pour la santé, à consommer avec modération.
Tours 37000 , France
Avis clients: 2 étoiles sur 5, basé sur 2 commentaires
Cuisine thématique, Soirées à thème
De passage à Tours, faites-vous plaisir avec un bon repas italien au restaurant Albert's Place. Le calme de la salle est apprécié des visiteurs comme des Tourains qui viennent découvrir le menu du jour pour leur pause déjeuner, un repas d'affaires ou un dîner romantique.
Limoges 87000 , France
Bistronomie, Terrasse
L'Antiq vient d'ouvrir ses portes au coeur de la capitale limousine pour le plus grand plaisir des gastronomes. Au programme : une bistronomie moderne qui revisite les classiques, dans un décor contemporain et convivial qui rend hommage au riche passé industriel de la Ville Rouge.
Paris 75008 , France
Avis clients: 4.7 étoiles sur 5, basé sur 211 commentaires
Française, Terrasse
Dans l'élégant écrin d'un ancien hôtel particulier, au coeur du bouillonnant quartier de la Concorde et du Faubourg Saint-Honoré, Blossom offre une table moderne et singulière. La salle, décorée par Didier Gomez, évoque un jardin d'hiver ouvert sur un délicieux patio. L'esprit jardin inspire à la cheffe Anaïs Foray une cuisine raffinée qui célèbre les richesses de la nature.
Le Coteau 42120 , France
Bistronomie, Terrasse
Vous aimez les plaisirs simples d'une cuisine comme à la maison ? Nous aussi ! Dans la commune du Coteau, au sud de Roanne, le BO é BON vous propose des plats goûteux et réconfortants à déguster en famille ou entre amis dans une ambiance conviviale.
Genas 69740 , France
Avis clients: 4.2 étoiles sur 5, basé sur 192 commentaires
Bistronomie, Terrasse
Expérience aussi gustative que visuelle, COTé le restaurant propose une cuisine bistronomique inventive et passionnée qui met l'accent sur les produits locaux. Au menu ? Les délicieuses spécialités lyonnaises revisitées par notre chef Jean Sébastien. Accordez-vous une pause gourmande dans un cadre contemporain et zen, avec vue sur notre bassin japonais.
Laxou 54520 , France
Avis clients: 4.2 étoiles sur 5, basé sur 63 commentaires
Bistronomie, Terrasse
Pour se mettre au vert, direction La Cachette à Laxou, aux portes de la capitale des ducs de Lorraine. Nous vous accueillons dans une ambiance conviviale et moderne. Le chef réinvente des recettes traditionnelles et confectionne des plats heathly et gourmands, agrémenté d'herbes aromatiques du potager, pour le plus grand plaisir de ses convives.
Pau 64000 , France
Avis clients: 4.3 étoiles sur 5, basé sur 66 commentaires
Bistronomie, Terrasse
Sur la route des Pyrénées, faites une halte plaisir à La Basse-Cour dans la ville de Pau ! Vous y trouverez une décoration tendance, une atmosphère lumineuse et une cuisine saine mettant à l'honneur les produits de la terre et de la mer qui font la réputation de la région.
Aix En Provence 13100 , France
Avis clients: 4.3 étoiles sur 5, basé sur 71 commentaires
Méditerranéenne, Terrasse
La Table du Roi vous accueille au coeur d'un lieu plein de charme. Notre carte, aux saveurs influencées par les changements de saison, ne manquera pas de vous surprendre. Installez-vous en salle, sur la terrasse ou dans le jardin d'hiver, et laissez-vous guider par un subtil mélange de grâce et de gourmandise.
(*) Prix moyen du repas calculé sur la base d’une entrée et d’un plat ou d’un plat et d’un dessert, hors boissons, menu et offres promotionnelles. Le prix moyen n’est qu’une estimation, calculé en fonction des prix fournis par le restaurant. Selon les pays, le prix moyen peut inclure ou non toutes les taxes. ↩
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