Recette Salade d'artichaut au homard, vinaigrette aux algues

Recette Artichauds Homards et Salade

Débordante de saveur et d'ingrédients de qualité, cette magnifique salade ne manquera pas d'impressionner votre famille ou vos amis.

Délicieuse et pourtant faible en calories, cette salade d'artichauts et de homard sans gluten est parfaite en entrée ou pour un déjeuner léger. La recette est encore plus facile si vous utilisez de la chair de homard déjà cuite.

Ingrédients (pour 4 personnes)

  • 1 homard de 400 g
  • 1 petite tomate (80g)
  • 80g de chair d'avocat
  • 2 fonds d'artichaut cuits
  • 30g d'échalotes hachées
  • 1 cœur de laitue
  • Sel fin, poivre du moulin


Pour le court-bouillon:

  • Gros sel, poivre en grains
  • 1 bouquet garni (thym, laurier, persil)


Pour la mayonnaise diététique :

  • 1 œuf dur / 10 g de moutarde sans gluten
  • 60 g de fromage blanc à 0 % de matières grasses
  • Sel fin, poivre du moulin


Pour la vinaigrette aux algues :

  • 2 cl d’huile d’olive
  • 4 cl de vinaigre balsamique
  • 20 g de condiment aux algues
  • Sel fin, poivre du moulin


Préparation

1. Préparation du court-bouillon

Faites un court-bouillon : remplissez une casserole d’eau froide, salez au gros sel, ajoutez quelques grains de poivre et un bouquet garni composé de thym, de laurier et de persil, puis portez à ébullition. Faites cuire le homard 12 minutes dans ce court-bouillon frémissant, puis décortiquez-le. Conservez-le au frais. Plongez la tomate 20 secondes dans de l’eau bouillante, puis retirez la peau et les pépins. Détaillez l’avocat, les fonds d’artichaut et la tomate en cubes de 0.5 cm de côté. Coupez de la même manière la chair de homard, mélangez tous ces ingrédients dans un récipient et ajoutez les échalotes. Mettez au frais.

2. Préparation de la mayonnaise diététique

Mixez l’œuf dur avec la moutarde en pommade, puis incorporez le fromage blanc au fouet, et assaisonnez.

3. Préparation de la vinaigrette aux algues

Mélangez au fouet l’huile d’olive, le vinaigre balsamique et le condiment aux algues, salez et poivrez. Mélangez la mayonnaise diététique et la préparation mise au frais, puis rectifiez l’assaisonnement.

Pour servir, moulez la salade dans 4 cercles à entremets en tassant légèrement, ce qui facilitera le démoulage. Disposez du cœur de laitue sur les assiettes, démoulez les salades dessus et assaisonnez de vinaigrette aux algues. Laissez libre cours à votre imagination pour la décoration du plat.

Astuce du chef

Pour mieux apprécier cette salade, sortez-la du réfrigérateur 15 minutes avant de servir. De cette manière, vous en conserverez toutes les saveurs.

(*) Prix moyen du repas calculé sur la base d’une entrée et d’un plat ou d’un plat et d’un dessert, hors boissons, menu et offres promotionnelles. Le prix moyen n’est qu’une estimation, calculé en fonction des prix fournis par le restaurant. Selon les pays, le prix moyen peut inclure ou non toutes les taxes.